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心脏骤停发生后，3到5秒眼前发黑，10到20秒意识丧失，4到6分钟脑细胞就开始不可逆死亡。心脏骤停是心源性猝死的发病过程，留给抢救的时间，短到以秒计算。 但心源性猝死是毫无征兆、说来就来吗？为什么有人体检报告正常，也会突发险情？疾病发生前，身体有什么预警信号？ 相当于每分钟就有1人因此倒下这种病为什么这么凶险？ 据国家心血管病中心数据，我国心源性猝死年发病率…

面对人生中潜在的意外、疾病、身故风险，由此引发的财务、责任风险，以及养老、传承风险，是听之任之，走一步算一步？还是未雨绸缪，提前规划，防患于未然？一起来看看有哪些风险应对策略和如何制定风险管控措施。

人生在世，必然会经历生、老、病、死。除此人身风险外，还可能面临财产损失风险、责任风险、财务风险及信用风险等。

客户说：买保险不如存银行，万一自己要用钱，大不了不要利息，可以取本金，而买保险中途退保要亏很多

长期低头看手机，会持续增加颈椎及周围肌肉的机械负荷，容易导致颈椎间盘退变。

很多脑梗发生在熟睡中，睡前一小时适度补充水分，可有效降低脑梗的发作风险。

01. 睡前拉伸护血管 睡前放下手机，花10分钟做一套轻柔拉伸动作，可能比多刷几条短视频更让人感到放松。复旦大学附属华东医院心血管科副主任医师何菡表示，睡前适度拉伸，有助放松紧张肌群，改善血液循环，为心血管系统创造更有利的修复环境。 很多人白天工作时常伏案久坐，且精神紧绷。何菡表示，当身体长时间维持固定姿态，肌肉持续紧张收缩，会间接压迫血管，减慢血液流动速度…

你有没有过这样的经历：尝试了多种姿势都没入睡，偶然把手举过头顶，反而舒舒服服睡着了。不过，这个看似舒适的姿势，可没那么简单。 近日，#举手式睡姿是身体在求救#登上社交平台热搜榜。 1. 举手式睡姿是身体在求救 不少人认为举手睡觉只是个人睡眠习惯，殊不知，如果这个睡姿让你感到舒服，就要当心可能是“呼吸模式”出了问题。 为什么有的人睡觉爱举起双手？ 睡觉时不自觉…

近年来，超慢跑逐渐成为大众健身的新热点。很多人形容它“比快走更有效、比跑步更轻松”。超慢跑是一种低冲击、中等强度的有氧运动，有小步幅、高步频、轻落地的特点，运动强度通常维持在最大心率的60%—70%，属于典型的有氧代谢区间，在高效燃脂的同时，对心脏负荷较小，适合运动新手、中老年人以及体重较大人群。 超慢跑和快走、慢跑三者之间有明显区别。快走虽然安全，但对提高…

人类社会的发展一直面临着自然灾害、意外事故的侵扰。危险的发生并没有随着科技的进步而完全消除，自然风险如地震、海啸、飓风等，社会风险如国家间的战争、种族冲突、传染疾病等，至今仍然存在。这些风险的存在与发生并不以人的主观意志为转移。 在与大自然抗争和规避风险的过程中，古人们就萌生了对付灾害事故的保险思想和原始形态的保险方法。 据《易周书·周书序》记载：“周文王，…